What do you do right before you go to sleep?

잠자기 직전에 하는것은 무엇인가요?

I think I take a shower and brush my teeth right before going to sleep. It helps me to fall asleep well, and it feels refreshing. Some days I read books on my bed before going to sleep, because sometimes I have trouble falling asleep at night, because many things are on my mind. Reading books helps me to calm down. But I deliberately choose boring books, because if books are so interesting and I can’t put them down, then I really have trouble falling asleep.

잠자기 직전에 제 생각에는 샤워하고 이를 닦는 것 같아요. 이런 행위들이 잠을 잘 잘 수 있게 도와주고 상쾌한 기분이 들게해줘요. 어떤 날은 침대에서 책을 읽어요. 왜냐하면 때로는 잠자리에 들기 힘들때도 있기 때문이죠. 여러가지 생각들에 사로잡혀 있을때가 그래요. 책 읽는것은 마음을 차분해 지도록 도와줘요. 그렇지만 고의적으로 지루한 책을 골라서 읽어요. 왜냐하면 만약에 책이 너무 재미있으면 중간에 그만 읽을수가 없어서 잠들기가 힘들기 때문이죠.

Must remember expressions 

 1 brush my teeth 이 닦다 

2 on my bed 침대에서

3 I have trouble falling asleep 잠드는데 문제가 있다 (잠이 잘 안온다)

4 deliberately 고의적으로