Do you sometimes suffer from muscle stiffness?
가끔 근육의 뻣뻣함으로 고생하시나요?
Yes, often. My back hurts right now as I have been sitting on a chair for a long time today. Also, sometimes when I wake up in the morning, I have muscle stiffness in my neck and shoulder, but after taking a shower, it usually gets better. But if it doesn’t go away, I stretch them for just 10 minutes and it really helps to relieve the pain. Walking a long distance or wearing high heels for a long time makes my calf muscles stiff. And it usually lasts for more than 72 hours. What I do is stretch my legs as often as I can, and I tend to not walk much until the pain subsides. I also have a stiff neck and shoulder after using my laptop for a long time, so I try to maintain good posture when I use it.
네, 종종 그래요. 지금 허리에 통증이 있는데, 오늘 오랜시간동안 의자에 앉아 있었기 때문이에요. 또한 가끔씩 아침에 일어났을 때 목과 어깨에 근육 걸림이 생기지만 샤워하고난 뒤 에 나아져요. 뻣뻣함이 없어지지 않을 땐 단지 10분간 목과 어깨를 스트레칭 하는 것 만으로도 통증 감소에 큰 도움이 되요. 장거리를 걷거나 하이힐을 오랫동안 신는건 종아리를 뭉치게 만들어요. 주로 72시간 정도 지속되는데 제가 하는건 다리를 할수있는 만큼 자주 스트레칭 하거나 통증이 가라 앉을 때 까지 많이 걷지 않으려 노력해요. 오랜시간동안 노트북을 오래 사용한 뒤에 목과 어깨에 통증이 발생되는데 노트북을 사용할 땐 좋은 자세를 유지하도록 노력해요.
Must remember expressions
- suffer from muscle stiffness 근육의 뻣뻣함(뭉침)으로 고생하다
- My back hurts 허리가 아프다
- after taking a shower 샤워한 후에
- it gets better 나아 지다
- calf muscles 종아리 근육들
- subsides 가라앉다, 진정되다
***영어일기 적을때 99프로 꼭 틀리는 내용
동안 (for, during)
for more than 72 hours (o)
뒤에 숫자가 나올때는 주로 for을 사용합니다
during more than 72 hours (x)
